Môže to znieť priam básnicky a nadprirodzene, keď sa rozprávame o udržaní večnej mladosti. Starnutie je prirodzenou súčasťou nášho života a nikto sa mu nemôže priamo vyhnúť použitím akéhokoľvek prípravku.
Aspoň doposiaľ nebol vyvinutý žiadny liek, či prístroj, ktorý by nás udržoval večne mladých. Práve preto je základným predpokladom toho, aby sme vyzerali mlado a aj sa tak cítili práve starostlivosť o naše telo. Ako sa starať o svoje telo, aby sme vyzerali a cítili sa mladí aj so stúpajúcim vekom?
Zdravý životný štýl
Zdravý životný štýl je základným predpokladom pre večnú mladosť. Je dôležité mať dostatok pohybu, jesť kvalitné a nutrične vyvážené jedlo a piť dostatok vody. Starostlivosť o vaše telo v podobe kvalitnej stravy a pravidelného pohybu zaručuje zdravie v podobe dobrej fyzickej kondície. Budete sa tak vedieť dlhšie o seba sami postarať a nebudete trpieť ochoreniami, ktoré sú často spôsobené sedavou prácou. Zdravé telo vyzerá prirodzene mladšie a rovnako disponuje omnoho väčšou silou, je ohybnejšie a pohyblivejšie. Práve preto by sme určite mali do našich bežných dní zaradiť pohybové aktivity.
Dodržiavať zdravý životný štýl môže byť náročné, no v prvom rade je dôležité nájsť si šport alebo pohybovú aktivitu, ktorá vás baví. Môže to byť turistika, beh, cvičenie v posilke alebo joga. Čokoľvek pri čom sa cítite dobre a doprajete si kvalitný zdravý pohyb je vítané. Rovnako je dobré jednotlivé druhy pohybov obmieňať a pohybovať sa po čerstvom vzduchu. Druhým krokom je stravovanie. Nie je podstatné, aby ste vynechali všetky dobroty, na ktoré ste zvyknutí. Snažte sa predovšetkým jesť kvalitné a zdravé hlavné jedlá: raňajky, obed a večeru. Pomedzi jedlá si môžete dopriať aj nejaké dobroty, no podstatné je, aby ste počas dňa mali dostatok živín, ktoré vaše telo potrebuje. Pitný režim je tiež dôležitý a ovplyvňuje funkčnosť nášho organizmu.
Svieža a mlado vyzerajúca pleť
Pleť je väčšinou prvou časťou nášho tela, kde začneme badať zmeny čo sa týka starnutia. Začne sa strácať pružnosť a elasticita, vďaka čomu pleť hneď na prvý pohľad nevyzerá dostatočne sviežo. Na pleť veľmi nepriaznivo (čo sa starnutia týka) pôsobí aj priame vystavovanie sa slnku. Slnko nám dodáva vitamín D a je pre naše dni a náš život nevyhnutné. Napriek tomu pri priamom styku s našou pokožkou môže urýchľovať príznaky starnutia, či spôsobovať vážne zdravotné problémy. Ideálnou ochranou voči slnku je SPF krém, ktorý by mal byť s ochranou proti UV A a UV B svetlu. Takýto krém je potrebné si aplikovať na pokožku každodenne, vďaka čomu sa ochráni pred predčasným starnutím pokožky a vznikom pigmentových škvŕn.
Ďalším skvelým tipom pre mladú a sviežo vyzerajúcu pleť je tekutý kolagén. Ide o bielkovinu, ktorá sa prirodzene nachádza v našom tele. V počiatočných fázach nášho života si produkujeme dostatok kolagénu a vďaka tomu je naša pleť pružná, elastická a mladá. Postupom času a s pribúdajúcim vekom sa však množstvo kolagénu znižuje a je preto potrebné ho dodávať. Medzi najúčinnejšie formy patrí dodávanie prostredníctvom doplnkov stravy, ktoré si môžete dobre kontrolovať.
Kolagénový prášok sa ľahko užíva a má rovnako rýchly nástup účinku. Recenzie na tekutý kolagén sú veľmi kladné, napríklad tekutý kolagén na pleť má množstvo benefitujúcich účinkov, ktoré môžu zlepšiť stav vašej pleti a hĺbkovo ju hydratovať. Tekutý kolagén na vlasy má taktiež formu hĺbkovej hydratácie, posilňuje ich pevnosť a prináša krásny lesk. Tekutý kolagén na kĺby pôsobí ako účinná prevencia a silná liečba – poskytuje skvelé účinky pri problémoch s kĺbmi. Kolagén počas tehotenstva je možné užívať, no vždy je to len na slobodnom rozhodnutí mamičky. Na zotavenie po pôrode je však kolagén výnimočným a skvelým pomocníkom.
