Uspěchaná doba zaměřená na výkon s sebou nese také mnohem více stresu, což se projevuje i na lidském zdraví. Stále proto stoupá počet mužů, kteří mají během sexu problém.
Klid je základ
Podle průzkumů se už s nějakou formou problému s erekcí setkalo až 90 % mužů mladších 40 let. Na vině je velmi často právě stres, únava, nedostatek spánku a také nulový odpočinek, protože nás pracovní povinnosti i rodinné záležitosti nenechají vydechnout. Když pak dojde k chvilce času na intimnosti s partnerkou, může se stát, že to „tam dole“ prostě nefunguje. A bez kvalitní erekce je sexuální styk téměř nemožný. Důležité je nepropadat panice a vše probrat s partnerkou, protože dusit v sobě své obavy nikam nevede. Jako první pomoc může sloužit odpočinek, dostatek spánku a také zmírnění stresu, Zkuste procházku nebo se svou partnerkou jen trávit čas, bez nutnosti pohlavního styku. Muži se totiž mohou dostat do stresové spirály, pokud se po prvním neúspěchu začne obávat dalšího selhání. I proto je vhodné se po nějaký čas o nic nepokoušet silou a jen si užívat blízkost druhého.
Změna je život
Občasné problémy s erekcí řešil každý muž a často se opravdu stačí jen zklidnit a více odpočívat. Na erekci má vliv také životní styl, celková životospráva, konzumace alkoholu, kouření i nedostatek pohybu. Zkuste tak své životní tempo zvolnit, zařadit pravidelný pohyb na procházce nebo sportovišti a zaměřit se více na zdravou životosprávu. Podobné změny většinou pomohou našemu tělu celkově a tak dojde i ke zlepšení erekce. Když však potíže přetrvávají po více měsíců, je na čase začít přemýšlet nad návštěvou lékaře pro celkové vyšetření.
Potíže s erekcí nejsou téma, o kterém by se mluvilo lehce a často nám brání stud i obavy v dalším řešení. Ale právě komunikace a přiznání si potíží může vést k jejich vymizení a nápravě celé situace.
