Rovnako, ako stresové situácie neoddeliteľne patria k životu, patrí tiež k obchodovanie na finančných trhoch. Kto má rád stabilitu a predvídateľnosť, pre toho pravdepodobne nebude toto prostredie to pravé orechové. A tí ostatní, ktorí sa v ňom pohybujú, sa potrebujú naučiť vyrovnať sa so stresom tak, aby negatívne neovplyvňoval samotný trading a jeho účinky nemali nežiaduce konzekvencie. To najhoršie, čo sa traderovi môže stať, je, že ho ovládne stres – to je jasné nebezpečenstvo pre každé podnikanie, hovorí Jaroslav Brychta, hlavný finančný analytik brokerskej spoločnosti XTB.
Deň pod psa zažil snáď každý, kto sa v oblasti finančných trhov pohybuje. Obchodná platforma sa zasekáva, internetové pripojenie vypadáva, nie je toľko času na naštudovanie kľúčových udalostí na trhu a do toho ste zmeškali atraktívne obchodné príležitosti. To sa môže stať aj úspešnému obchodníkovi, dôležité je, aby sa s tým vedel vyrovnať a stresové hormóny mu nezatemnili hlavu. „Niekedy je najlepším riešením dať si od všetkého na chvíľu pauzu a užiť si oddychový čas napríklad na dovolenke. Ak vám to vaša súčasná pracovná či rodinná situácia neumožňuje, o to viac by ste sa mali snažiť vyvinúť si alternatívne spôsoby, ako nastoliť rovnováhu a udržať si čistú hlavu. Opak je totiž pre trading škodlivý, nehovoriac o tom, že dlhodobé vystavenie stresu vás organizmus zaťažuje a do budúcnosti sa pričiňuje na zdravotných problémoch,“ hovorí Jaroslav Brychta z poprednej brokerskej spoločnosti XTB.
Udržujte aktívny kontakt s komunitou
Obzvlášť ak ste v začiatkoch, odporúčame udržiavať kontakt so skúsenejšími obchodníkmi. To, čo zažívate, pravdepodobne nebude unikátne a už si tým prešli aj obchodníci seniori. Prečo teda nevyužiť ich nadhľad, skúsenosti i profesionálne rady? „Odporúčam zvážiť osobné konzultácie či aktívnu účasť na seminároch a odborových konferenciách. Pravidelné diskusie na tradingových fórach tiež prinášajú obohacujúce poznatky. Samotná diskusia o obchodných stresoroch s podobne nastavenými ľuďmi môže byť úľavná a môže pomôcť vašej psychike. Negatívne účinky stresu sú nežiaduce pre vaše obchodovanie, pamätajte si to,“ radí Jaroslav Brychta.
Nepreháňajte to so stimulantmi
Dať si každé ráno pri čítaní obchodných správ rutinné espresso môže byť relaxačný rituál a vašu myseľ to môže príjemne uvoľniť. Tak ako ale so všetkým, ani s týmto by sa nemalo preháňať. Piť každý deň liter kávy čoskoro začne byť kontraproduktívne a spoznáte to aj na svojom výkone. V prípade väčších dávok sa ľahko stanete hyperaktívnym a môžete v nepríhodnú chvíľu cítiť neadekvátny strach. To sa samozrejme s prihliadnutím na to, že obchodovanie je samo o sebe náročné na psychiku, neoplatí nikomu. „Časom pochopíte, že je nutné si osvojiť umenie dať si pauzu v pravú chvíľu. Keď máte deň blbec, často pomôže len to, že nekompromisne vstanete, vypnete počítač a užijete si deň na čerstvom vzduchu. Robiť dôležité rozhodnutia sa vám v tomto rozpoložení rozhodne nevyplatí,“ hovorí Jaroslav Brychta z XTB.
