Ak boli pre vás posledné dni náročné, vaše telo si pravdepodobne pýta oddych. Kde lepšie zrelaxujete ako v prírode? Môžeme byť šťastní, že žijeme v tak krásnom kraji a za krásami prírody nemusíme ďaleko cestovať. Veď sa len pozrime na naše Tatry. Na ich rozmanitosť a krásu. Ponúkajú nám oddych, adrenalínové zážitky, turistiku, sú skvelou voľbou nielen na zimné prázdniny, ale aj na jar alebo leto.
Keď sa spojíte s prírodou, zažijete pocit blaženosti. Dostane sa preč od všetkého a zastavíte aspoň na malý okamih myšlienky vo vašej hlave. Bolo vedecky dokázané, že trávenie času v prírode znižuje hladinu stresu, pomáha nájsť vnútorný pokoj, omladzuje myseľ i telo.
Blahodárne účinky prírody na telo
V znečistenom alebo vnútornom prostredí, telo musí pracovať ťažšie aby dostalo kyslík, ktorý potrebuje k svojej funkcii. To vyvoláva problémy s tepovou frekvenciou a krvným tlakom. Keď sme v prírode tak okrem relaxácie a odpočinku sa vyberieme aspoň na prechádzku alebo ľahšiu turistiku. Keď trávime čas vonku a vykonávame nejakú aktivitu, či už si vyberieme turistiku, cykloturistiku, lyžovanie alebo vodné aktivity, podnecujeme tým tvorbu endorfínov, vďaka ktorým sa cítime byť šťastnejšími. Následne sa cítime uvoľnene a spokojne.
Stíšte myseľ
Nájdite si pekné a pokojné miesto, v ktorom sa budete cítiť príjemne. Toto miesto môže byť pod stromom, s výhľadom na hory alebo kdekoľvek si myslíte, že je to vhodné pre relaxáciu. Započúvajte sa do prírody. Zvuky lístia, žblnkajúceho potôčika či vŕzgajúceho snehu pôsobia uvoľňujúco a krásne.
Momentálne máme stále zimu a aj tí, ktorí majú vo väčšej obľube teplé počasie, musia uznať, že zima má v sebe určité kúzlo. Pozrite sa na zasnežené kopce a údolia, na padajúce vločky a vychutnajte si mráz, ktorý vás štípe do líc. Takýchto krásnych zimných dní nemáme v posledných rokoch veľa. Výnimku tvoria Vysoké Tatry, kde je sneh 180-250 dní v roku. Môžete si tu vychutnať lyžovanie, snowboardovanie a mnoho rôznych dobrodružstiev. Nudiť sa tu určite nebudete.
